Fitness- und Gesundheitscheck

Jedes Personal Training beginnt zunächst mit einer Bestandsaufnahme der momentanen Situation. Daher ist der erste Schritt auf dem Weg zu Ihrem Ziel ein umfangreicher Fitness- und Gesundheitscheck.

Dieser erlaubt den aktuellen Stand der körperlichen Leistungsfähigkeit exakt zu bestimmen, die Trainingsgestaltung zu optimieren und Trainingsergebnisse zu kontrollieren.

Im Rahmen einer detaillierten Anamnese werden Ihr Lebensstil, Ihre Ernährung sowie Vorerkrankungen und Medikamenteneinnahme mit einbezogen.

Bei jedem Check werden die anthropometrischen Daten Körperfettgehalt, Grundumsatz, Umfänge, Gewicht, Größe und Bodymaßindex genau bestimmt.

Zusätzlich werden die Vitaldaten Ruheherzfrequenz, Lungenvolumen, Blutdruck, Sauerstoffsättigung des Blutes und aussagekräftige Blutparamter gemessen.

Darüber hinaus kommen weiterführende sportmotorische Tests in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit zum Einsatz.

Anhand vielfältiger biometrischer und internistischer Daten analysiert Ihr Personal Trainer Ihre momentane Leistungsfähigkeit und erstellt ein individuelles körperliches und mentales Trainingsprogramm sowie einen Ernährungsleitfaden.

Gerne laden wir Sie zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch in die Räumlichkeiten von Rehbein personal coaching oder an einem Ort ihrer Wahl ein.

Lernen Sie uns im Rahmen eines persönlichen Gespräches kennen.

Jetzt Termin vereinbaren